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研究:低頭玩手機 等於「小學兒童」壓在頸椎上

研究:低頭玩手機 等於「小學兒童」壓在頸椎上

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)低頭族可要多加當心!近期來因低頭滑手機,導致肩頸嚴重退化,年紀輕輕肩頸年齡已衰退成老骨頭的案例層出不窮,而根據國外的最新研究指出,只要低頭的幅度越大,頸椎所受到的壓力就越大,若低頭呈現六十度角度時,頸部所承受的重量,竟高達二十七公斤,換言之,低頭族若低頭過度,等於一個大約小學一、二年級的孩童,直接壓在肩頸上,頸椎不退化,恐怕都難! 低頭愈久 頸部壓力就會愈大 此研究來自《國際外科科技》,研究指出,人類的頭顱平均重五公斤左右,只要低頭的角度越少,頸部所承受的壓力就會愈小。 但近年來低頭族暴增,使的人們長期低頭的情況愈來愈嚴重,研究指出,只要低頭玩手機,角度超過六十度以上,等同在頸部壓上高達二十七公斤的重量,若低頭的動作持續維持,壓力將會隨著時間,繼續往上攀升。研究人員指出,這樣巨大的重量,容易使頸部提早受損與退化,嚴重時恐怕需要動刀才能解決。 轉載作者:1111醫護生技專區 轉載自 uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw) 文章網址:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=34849 轉載聲明:本文轉載遵守 http://www.uho.com.tw/cc.asp 之規定 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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租牌詐領健保給付 最重將終止特約

租牌詐領健保給付 最重將終止特約

健康醫療網/記者梁以辰報導 2014/11/19 中央健康保險署於近日調查健保特約醫事機構是否為規避調劑合理量,租牌詐領健保給付;結果共查獲53家健保特約醫事機構有違規情事,其中情節重大者有16家,將處以終止特約,另有10家將停止特約1至3個月,共計追扣罰醫療費用達3000多萬元。 現行健保藥事費用給付有合理量限制,超過每人每日申報合理量上限,健保署會降低藥事服務費之給付,甚至不予給付。因此,部分醫事服務機構為規避合理量之限制,會像有合格藥事執照人員租牌冒名來申報費用。此外,健保署發現,少數醫事服務機構有容留未具藥事人員資格人員進行藥品調劑,或是為了申報費用,租牌冒名詐領藥事服務費。 根據健保署規定,藥事人員如未親自調劑,不得申報藥事服務費,特約醫事服務機構如經查有租牌情事,將依全民健康保險醫事服務機構特約及管理辦法,最重將面臨終止特約、藥事服務費不予支付之處分;涉及刑責者,將移送司法機關辦理。 醫事機構租牌申報費用,藉以規避合理量及容留未具藥事人員資格者調劑藥品,除不當侵蝕健保醫療資源外,更損害投保大眾用藥安全。因此,為遏止租牌,健保署成立專案清查租牌情事,除將繼續加強稽查特約醫事服務機構違規案件外,也呼籲特約醫事服務機構及醫、藥事人員,千萬勿因貪圖小利而觸犯健保相關法規,以免遭受停約或終止特約之處分。 健康醫療網 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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其實很弔詭

其實很弔詭

 <Patty Chou專欄> 這一切對C來說,來得真的太突然,好像打球、跌倒、發現沒有辦法自己換衣服,好像還是上一秒的事情。 到醫學中心檢查,照MRI的結果是舟狀骨斷成三截、前端部分還有輕微碎裂,醫生當下馬上約了幾天後開刀。 我問C住院時觀察到什麼?「病房的護理師很專業,但他們忙到連喘口氣的時間都沒有」,C說。 我相信C也覺得這其實很弔詭。明明他們的工作是幫病人找回健康,但那些他們犧牲掉的健康,誰來還呢? 大醫院小護士的故事,未完待續。 圖/Paul Chou繪 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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尿道感染有如呼吸一樣自然

尿道感染有如呼吸一樣自然

 <Patty Chou專欄> 「我們忙起來的時候,一整天上兩次廁所算多,有喝到500cc的水算你幸運,得了泌尿道感染就像呼吸一樣自然。」從她母親20年前踏入護理界以來,就從來沒有任何一個護裡人員可以準時下班。 受訪當時,她當了護理師一年,是新人中的舊人,舊人中的新人。 她說,新人為了要在最短的時間內跟上大家的步調,總得加倍努力。從實習到正式護理師第一年,這一路,她給自己很大的壓力,因為大家都求好心切,都不想互相拖累。被稱讚速度快、表現優異對她來說是常有的事,工作順利當然開心,但這些是她賣了健康和時間換來的。 大醫院人力不足,護理人員流失的速度快到來不及遞補,所以守在崗位上的護理師,只能每天體力透支、心力交瘁。 大醫院小護士的故事,未完待續。 圖/Patty Chou攝 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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沒有人照 就要自己趕緊走

沒有人照 就要自己趕緊走

台灣一位護士需要照顧15位病患,是美國的2倍! 薪水卻只有........美國的1/3!! 如此一來還有誰願意留在台灣當護士呢? 最後受害的不只是護士,還有台灣每一位人民啊! 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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醫護人員是終身志業!

醫護人員是終身志業!

醫護人員總是身兼多職,在醫院是正職護士,在家中是兼職掛號、負責疑難雜症的行政人員,在外頭則是身藏不露的救命恩人... 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會  

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過度藍光傷害眼睛 缺少藍光影響心情

過度藍光傷害眼睛 缺少藍光影響心情

健康醫療網/記者林怡亭報導 2014/11/20 你知道藍光會傷眼嗎?趙順榮藥師指出,民眾一般都知道紫外線會對人體健康構成威脅,卻往往忽略了無所不在的「藍光」,包括智慧型手機、平版電腦、PC電腦等3C產品,以及LED燈皆會散發藍光,太陽也存在藍光,而太陽光所散發出的藍光遠高於3C螢幕的藍光。因此,太陽光中的藍光是民眾要特別注意的,建議大家外出一定要配戴太陽眼鏡,防止紫外線及藍光傷害。 趙藥師表示,過量的藍光會造成眼睛傷害,藍光會穿透水晶體、玻璃體直達黃斑部與視網膜,對眼睛造成光線傷害。此外,當藍光進入眼睛會產生大量的自由基,侵害視網膜的不飽和脂肪酸,過量藍光傷害的初期,眼睛對光線較敏感,有刺痛、畏光等徵兆;此時若未即時改善過量藍光傷害,使黃斑部發炎、水腫,黃斑區一旦形成隱結,當隱結破裂時,會產生出血現象,將造成中央視力缺損。簡言之,過量藍光可能引起白內障,甚至造成黃斑部病變。 濾光值30%就可達到濾藍光效果 為防範藍光對眼睛的傷害,有廠商推出濾藍光的電腦螢幕,連手機軟體也推出可濾除70%藍光的App。「TAPHC台灣預防保健協會」趙順榮藥師建議,將濾光值調到30%就可達到效果,若是過度濾藍光,不僅使螢幕顏色失真,長時間下來,容易導致近視加深,對眼睛反而是負擔。 過度濾藍光反而影響心理運作 趙藥師表示,一般而言,人的水晶體即能過濾光線中30%-50%的藍光,且人體還是需要適量的藍光維持視覺與心理的運作。適度的藍光使物體顏色及視野變得更明亮,使人心情較為愉悅;反之,倘若過濾太多藍光,容易令人心情變得低落、焦慮,甚至有憂鬱的情緒產生。實際上螢幕所釋出的藍光是很微弱的,最傷眼睛的元兇應是螢幕過亮、長時間使用所致,因此,適度的藍光是需要的。 藍光有助老年人調整節睡眠品質 趙藥師提醒,若夜晚接觸太多3C產品所散發的藍光,體內「褪黑激素」的分泌量就會相對減少,進而影響睡眠品質。相反的,老年人接收的光線量不足,會分泌大量的褪黑激素,經常晚間7、8點就想睡覺,或是白天也想睡,由上述原理可知,明亮的燈光可改善老年人過早入睡的情形,也間接降低晨間出外運動發生意外的機率。 葉黃素有助於抵擋藍光侵害 趙藥師表示,依據美國國家衛生研究院(NIH)證實,眼睛內的葉黃素與玉米黃素比例是以黃金比例10:2存在。美國AREDS II研究也發現,黃斑色素只能從飲食中取得,從臨床實驗結果得知,對於那些很難改變生活習慣的族群,由營養補充品中攝食葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg有人體臨床依據的保健食品,較能達到預防視網膜黃斑病變的效益。 健康醫療網 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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姿勢不良、3C盛行 退化性關節炎年輕化

姿勢不良、3C盛行 退化性關節炎年輕化

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)常感到脖子痠、肩膀疼痛、早上起床時間肩頸特別沉重或時常落枕,小心退化性關節炎提早報到。醫師表示,以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者,但近來門診發現,30、40歲罹病族群急遽增加,以頸椎最多;尤其近年3C產品盛行,許多人長時間辦公再加上滑手機,可得要小心痠痛悄悄找上門。 肩頸卡卡 4招遠離退化性關節炎 台北慈濟醫院復健科邱佳儀表示,現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大,導致退化性關節炎年輕化。但也有部分是因為椎間盤突出、頸椎狹窄、或頸椎的退化性關節炎所引起。 因此,要遠離頸椎退化性關節炎,除了可以透過伸展活動肩頸,平時也別太常坐在椅子上,不時要起身走動,才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。而邱醫師也特別提供4招伸展動作,讓肩頸舒緩遠離痠痛: ●第1招鍛鍊肌力 首先,將右手放置頭部右側,頭部與手同時出力,相互抵住保持頭部姿勢,約五秒,再將手放至於頭部後方,同樣同時出力,保持姿勢,用此方式,依序於頭部右、左、前、後方進行,利用雙手與頭部的力量,強化頸部肌力,重複10下。 ●第2招伸展肌肉 將右手放在左耳上方斜側拉頸部肌肉至出現緊繃感,左邊亦同,姿勢維持十五秒,左右肩頸痠痛是常見的情形,此動作可拉開脖子兩側的肌肉,舒緩上斜方肌及提肩胛肌。 ●第3招頸部伸展 雙手十指交叉抱後腦勺,兩手輕輕施力,讓臉部從正前方慢慢向下看, 雙手肘與地面平行時停住,慢慢伸展頸部肌肉15~20秒。接著,雙手合掌後,藉由大拇指的力量將下巴往上往後抬,視線盡量向後看,頸部要放鬆並且輕輕地向後伸展前頸肌肉。 ●第4招推下巴 在視線向前方看,下巴保持水平後,藉由食指的力量,將下巴推向頸部,維持5秒後放鬆。 簡單4個動作,讓久坐的上班族,短短幾分鐘就達到伸展肩頸的效果。邱佳儀醫師也提醒,過度專注於工作或滑手機,往往會忽略身體不適的警訊,要定時起來動動身體換姿勢、改變睡姿、熱敷、避免久坐久站,就可以改善酸痛感。 轉載作者:1111醫護生技專區 轉載自 uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw) 文章網址:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=34751 轉載聲明:本文轉載遵守 http://www.uho.com.tw/cc.asp 之規定 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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滿口牙結石 到宅牙醫服務搶救一口爛牙

滿口牙結石 到宅牙醫服務搶救一口爛牙

健康醫療網/記者潘以慈報導 2014/11/21 「家有一老,如有一寶」,但如果家中的老人家行動不便,或長期臥病在床,口腔清潔該怎麼辦?有不少家屬覺得帶患者外出看牙勞師動眾,選擇在家自行幫患者做簡易的口腔清理,但口腔清潔經常做得不徹底,以致嚴重到導致肺炎感染率大增。有鑑於此,中山醫學大學附設醫院口腔醫學部提供到宅牙醫醫療服務,不但維持了患者口腔健康,也減少患者外出看診的不便,以及減輕照顧者的負擔。 中山醫大附設醫院口腔病理暨診斷科李育賢醫師表示,台灣邁入高齡化社會,老年行動不便、中風臥病在床或身心障礙患者日益增多,到宅牙醫醫療服務主要是針對這類的患者提供居家的牙科治療,維持患者口腔功能,並降低照顧者的身心負擔。 李育賢醫師說,曾經到宅治療一名20多歲的身心障礙患者,家人平常雖然有幫患者定期清潔牙齒,不過因為患者配合度差,家屬也感到相當無奈。後來求助醫院提供到宅牙醫醫療服務,到宅時發現患者因為先天性發育不良,外觀看起來像小孩,口腔散發異味,滿口牙結石,卻看不到牙齒在哪,洗牙後發現患者牙齒都是恆牙,其實已經是成人,後來除了指導家屬協助潔牙技巧,並定時提供到宅醫療服務後,患者目前口腔健康許多。 李育賢醫師表示,口腔居家照護在日本已行之有年,台灣近年來也積極推廣當中,長期臥病在床的患者容易因口腔清潔不徹底,導致患者的口腔病菌感染引發肺炎,不只患者痛苦,死亡率提高,甚至延長患者住院時間,浪費醫療資源。到宅牙醫醫療服務達到增進病人的生活品質,及減輕照護者的負擔。 中山醫大附設醫院到宅牙醫醫療服務由專業牙醫團隊所組成,攜帶行動式牙科醫療器具,到行動不便、外出就醫困難的患者家中施行牙科治療,提供去除牙結石、假牙修護與清潔,口腔機能訓練、改善與提升等服務,讓患者得到完整的口腔醫療照護。目前服務的據點以舊台中市、大里區及烏日區為主,有需要的家屬可以電話預約。 健康醫療網 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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「城市心三鐵」活動 搶救「三長」上班族健康

「城市心三鐵」活動 搶救「三長」上班族健康

【1111通訊社記者林育如報導】 2014/11/18 捷運松山線通車,台北捷運預估每天運量將突破2百萬人,造成部份上班族轉乘動線延長,需耗費更多通勤時間與體力,1111人力銀行公關總監李大華指出,上班族普遍具有「工時長、開會長、通勤長」等三長特質,有鑑於此,JoiiUp虹映科技發起另類「城市心三鐵」活動,善用每日通勤時間,透過登階、健走與騎乘單車等健康運動模式,搭配有效運動心率的測量,輕鬆達成一周所需的運動量,化身「城市心三鐵」達人。 6成5上班族平均運動107分鐘 仍低於世衛標準 根據1111人力銀行「上班族運動習慣調查」指出,受訪上班族中有6成5自認擁有運動習慣,但每周平均累積運動量為107分鐘,卻仍低於世界衛生組織建議成人每周應有150分鐘的身體運動量,顯見多數人即便維持運動習慣,仍無法達到「有效運動」。調查也指出,尚未養成運動習慣的上班族,有超過5成是歸因於沒有時間運動。而要達到運動的效果,並不是偶爾心血來潮,運動一兩次,就可以達到的,一般民眾可將運動與生活結合,如每天善用通勤時間運動,即可培養有效運動的習慣。 登階、快走、騎單車 化解健康轉機JoiiUp為協助忙碌的上班族追求更健康的生活,特別倡導零碎時間運動法則,並發起「城市心三鐵」運動計畫。 JoiiUp虹映科技創辦人暨執行長陳風河表示,為鼓勵捷運族,利用通勤時間,掌握運動心率的測量以達成「有效運動」,自11/20至12/7止,凡於臉書粉絲團《JoiiSports》報名「城市心三鐵」活動,就有機會免費獲得Mio Link心率監測手環(市價3,500元,限額60名)。 李大華指出,台灣房價居高不下,上班族購屋只好捨近求遠,因此住家與辦公大樓林立的市中心多有一段距離,連帶拉長上班通勤時間。上班族每天花費在上班通勤的時間平均約為56分鐘,部份跨縣市的通勤者通勤時間更長達近1.5小時(82分鐘),但懂得利用生活與通勤時間運動的上班族卻僅有2%。建議忙碌的上班族不妨把握黃金時間多運動,不僅提高通勤效率,還能贏得健康競爭力。 掌握通勤時間、城市心三鐵、運動心率 完封有效運動量  「城市心三鐵」不需要太複雜的設備與環境,登階、快走與騎乘單車更是鍛鍊心肺耐力,以及達成有效運動很好的運動項目。運動達人一休表示:「有效運動可從運動的強度說起,運動強度的判斷則可從運動心率來評估,例如運動時心跳較快,即表示運動較激烈,運動強度較高。忙碌的上班族實踐城市心三鐵計畫的同時,不要忘了監測有效運動心率。拜科技之賜,市面上有許多穿戴式裝置與運動APP,可以隨時、隨地啟動運動心率測量,還可以進行個人運動成效的管理,掌握個人的運動成效。」20141118 更多求職找工作資訊請上1111職場新聞網。 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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(台中)小腦萎縮症-疾病認識與照護服務訓練

(台中)小腦萎縮症-疾病認識與照護服務訓練

緣起:為提升小腦萎縮症家屬、照護者及專業人員對於疾病的認識及教導正確的照護技巧知識,並提供長期照顧者,相互交流之機會,增加身心障礙相關專業知識及能力,以提昇長期照護品質,特規劃相關訓練課程。 【邀請對象】小腦萎縮症家屬、照護者、居服員、社工、醫護人員。 【主辦單位】社團法人中華小腦萎縮症病友協會 【上課地點】衛生福利部臺中醫院-長期照護教室。(三民路一段199號) 【課程時間】 第一場,12月10日(三) 10:00~15:05 第二場,12月17日(三) 10:00~15:05       【課程費用】免費,報名同日上午場與下午場者,提供中午便當。 【報名內容】 1.參與人數:30名,即日起至103/12/08(一)下午05:00止。 2.報名方式:填妥報名表後,可親洽、電話、傳真、電子郵件報名。 3.聯絡人:電話:04-2311-5472、傳真:04-2311-5372。      E-mail:tscaa-tc@tscaa.org.tw 聯絡人:陳信文 專員 4.本會頒發之課程訓練證明乙份 5.學分認證 【申請中】:中華民國護理師護士公會、中華民國職能治療師公會全國聯合會 中華民國物理治療師公會全國聯合會、中華民國社會工作師公會全國聯合會 報名方式: 一、 報名對象:小腦萎縮症家屬、照護者、居服員、社工、醫護人員。 二、 人數名額:30名。(小腦萎縮症協會會員家屬優先) 三、 報名方式:電話:04-2311-5472、傳真:04-2311-5372。 E-mail:tscaa-tc@tscaa.org.tw 聯絡人:陳信文 專員 小腦萎縮病友協會 更多【正常班】護理工作機會 更多【純日班】醫護生技工作機會

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如何取得「勞工安全衛生教育訓練合格證書」與課程資訊

如何取得「勞工安全衛生教育訓練合格證書」與課程資訊

如何取得「勞工安全衛生教育訓練合格證書」? 需完成50個小時的「從事勞工健康服務護理人員職業衛生護理訓練」課程,並經過考試及格後,就會核發證書–勞工安全衛生教育訓練合格證書。而且參加課程還可以算進教育積分當中。 50個小時的訓練課程內容有哪些? 從事勞工健康服務之護理人員訓練課程與時數表 1) 醫事法規,課程時數2小時 2) 勞工健康及職業傷病補償相關法規,課程時數2小時 3) 勞工安全衛生概論,課程時數4小時 4) 工作現場巡查訪視,課程時數2小時 5) 工作場所毒性傷害概論,課程時數2小時 6) 職業傷病概論,課程時數 4小時 7) 職業傷病預防策略,課程時數2小時 8) 職業衛生護理與勞工健康服務工作,課程時數4小時 9) 健康監測與健檢資料之分析運用,課程時數4小時 10) 職場健康管理(含實作三小時),課程時數6小時 11) 職場健康促進與衛生教育(含實作四小時),課程時數8小時 12) 勞工健康服務計畫品質管理與稽核,課程時數2小時 13) 災變應變計畫/緊急醫療照顧方案管理,課程時數6小時 14) 勞工選工、配工及復工概論,課程時數2小時 附註:實作課程需撰寫一份計畫或實務作法報告書,並經該授課講師審核通過。 現在沒有時間上50個小時的訓練課程,怎麼辦? 目前有一些開課單位,有開假日班的課程可供參考。不過如果護理人員還在職中,又無法順利請假參予課程者,多是利用離職後的空檔時間做進修。 最近有哪些機構開辦課程? 學費多少? 地點在哪裡? (以下內容以主辦單位公告為準) 《台北》中國生產力中心台北承德教育訓練中心 上課時間:2014/9/13-10/19 (上課日期皆在週六週日,已開放報名,為該機構今年最後一梯) 報名費用:1.定價:新台幣8,500元整。2.EMA會員價:新台幣7,650元整。3.三人同行價:新台幣7,650元整。 《台北》台北職訓中心 上課時間:2014/9/19-10/5(9/15報名截止) 報名費用:8,500元整 《桃園》桃園職訓中心 上課時間:2014/9/29預計開班 (9/28報名截止) 報名費用:8,500元整 《桃園》社團法人中華民國工業科技安全衛生協會 上課時間:日間班2014/9/22-10/13、假日班2014/10/25-11/16、日間班2014/10/20-11/17 報名費用:7,000元整 《台中》台灣事業單位護理人員學會 上課時間:2014/9/4-9/21 (上課日期跨週四~日,但8/8已報名截止,是否還可加報,需詢問主辦單位) 報名費用:依報名人數多寡而異,每人8200~13000元不等 《台中》台中職訓中心 上課時間:2014/8/29-9/21(8/27報名截止) 報名費用:8,500元整,3人一起報名上課優惠九折7650元/人 《台中》中華民國勞工教育協進會 上課時間:2014/10/17-11/2(平日、假日日間班) 報名費用:8500元 (會員價7500元) 《彰化》彰化職訓中心 上課時間:2014/10/7-11/2 (10/15報名截止) 報名費用:8,500元整 《台南》台南服務站 上課時間:2014/10/16-26日間班(10/13報名截止) 報名費用:優惠價8500元整 《高雄》高雄職訓中心 上課時間:2014/12/5-12/26(12/3報名截止,日間班/每週五、六上課) 報名費用:8,500元整 相關連結 最近有哪些企業,正在招募護理人員? 我有證照-更新履歷去! 更多【正常班&週休二日】各地護理工作機會 更多【進階搜尋-各式醫療】工作機會  

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